El Método Infinity, para tu espalda
Fuerza y movimiento, adaptados a cómo estás cada día. Así trabajamos con personas con dolor de espalda o que vuelven de una lesión.
Pruébalo en tu casa y decide después.
Lo que dice la ciencia
El dolor de espalda es muy común. Moverse bien forma parte de la solución.
de personas tenían lumbalgia en 2020. Es la principal causa de discapacidad en el mundo.
Organización Mundial de la Salud, 2023.
La OMS recomienda el ejercicio y la actividad física como parte del tratamiento de la lumbalgia crónica, junto a la educación y otras terapias.
OMS, guía sobre la lumbalgia crónica, 2023.
Empieza por una sesión de prueba
¿Qué te gustaría notar primero?
Elige una y te contamos por dónde empezaría tu sesión.
En tu sesión de prueba vemos cómo estás y te llevas una rutina corta para los días sin sesión.
Hacemos un test de fuerza en tu salón y aprendes tus primeros ejercicios con kettlebell.
Vemos cómo te mueves y empezamos con ejercicios que cuidan tu espalda, sin dolor.
Con el análisis sabrás cuánta grasa y cuánto músculo tienes, y cómo vamos a trabajarlo.
Trabajamos equilibrio y movilidad a tu ritmo, con tu entrenador a tu lado en cada ejercicio.
Test de fuerza y de movilidad para saber qué te frena y por dónde empezar.
- 1Te llamamos en unos minutos para conocerte.
- 2Tu entrenador va a tu casa con todo el material.
- 3Análisis de composición corporal y una sesión completa.
- 4Te enviamos tu propuesta personalizada, sin compromiso.
Qué trabajamos
Lo que dicen nuestros clientes
Hay días que tengo la columna muy cargada y si coincide con que es el día que viene el entrenador a casa se lo digo y me lo adapta el entrenamiento en el momento, y desde que entreno con ellos no he tenido dolores.
Planificación seria, seguimiento constante y resultados que se notan.
Desde la primera sesión mejorando, y cada sesión a más y mejor, no puedo estar más contenta; Jorge mi entrenador de 10 ➕ con paciencia y sabiendo lo que ha de hacer..
Otras especialidades
Lo que nos preguntáis
¿Puedo entrenar si me duele la espalda?
Depende de cada caso. Si tienes un diagnóstico o estás en tratamiento, adaptamos el entrenamiento a lo que indique tu médico o tu fisioterapeuta. No sustituimos su tratamiento: trabajamos con él.
¿Hacéis rehabilitación?
No somos fisioterapeutas. Somos graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y trabajamos la fuerza y el movimiento, coordinados con tu fisio si lo tienes.
¿Y si un día llego con la espalda cargada?
Nos lo dices y adaptamos la sesión en el momento.
¿Necesito material o mucho espacio en casa?
No. Tu entrenador lleva todo el material, y con el espacio de una esterilla es suficiente.
¿Cuánto cuesta? ¿Hay permanencia?
La tarifa va en función de cada persona y sus necesidades, y sin permanencia: cada mes decides si sigues.
