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Entrenamiento personal

Salud

Trabajamos con licenciados universitarios CAFYDE, que trabajan tus objetivos mientras mejoran tu salud

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A domicilio

Porque evitas esperas, desplazamientos y aglomeraciones. Entrena de la manera más cómoda

Nutrición

Porque adaptamos tu nutrición a tu entrenamiento tus hábitos y actividad diaria

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Menopausia

Recupera tu energía, protege tu masa muscular y mejora tu bienestar hormonal entrenando en casa. Con entrenamientos adaptados a tus necesidades y ritmos, mejoramos tu salud física y mental. Te ayudamos a sentirte mejor contigo misma, desde un enfoque cuidado, sin tecnicismos y con seguimiento real.
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Tonificación

Mejora tu forma física, define tu cuerpo y gana firmeza con entrenamientos personalizados. Trabajamos tu musculatura con rutinas adaptadas a tu nivel, con el objetivo de que te sientas más fuerte, más ágil y más segura de ti misma. Todo sin necesidad de gimnasio ni material avanzado.
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Perder grasa

Quema grasa, gana energía y entrena con un plan adaptado a ti, sin salir de casa. Diseñamos sesiones eficaces que combinan fuerza, cardio y control del progreso. Olvídate de dietas milagro y empieza a perder grasa de forma real y sostenible con un entrenador personal online o a domicilio.
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Ganar Fuerza

Aumenta tu fuerza, mejora tu postura y entrena con técnica perfecta desde el primer día. Nuestros entrenamientos están diseñados para progresar sin lesionarte, con una planificación adaptada a tu punto de partida. Ideal si quieres sentirte más fuerte en tu día a día o preparar tu cuerpo para retos mayores.
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Postparto

Recupera tu cuerpo tras el embarazo con entrenamientos seguros, progresivos y personalizados. Nuestros planes postparto están diseñados por especialistas en salud y movimiento. Te acompañamos para que vuelvas a sentirte fuerte, activa y con confianza, sin presiones y respetando tus tiempos.
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RESOLVEMOS TUS DUDAS

Sí, absolutamente. Nuestros programas de entrenamiento están diseñados para adaptarse a cualquier espacio, incluso a salones pequeños. Nuestros entrenadores llevan siempre el material necesario (gomas elásticas, pesas ajustables, colchonetas, TRX, etc.), por lo que no necesitas disponer de nada en casa. El entrenamiento en domicilio en Moncloa es muy cómodo, ya que evitas desplazamientos y puedes encajarlo en tu rutina diaria sin complicaciones.

 
 

No es necesario que tengas nada en casa para empezar. El entrenador se encarga de llevar todo el material necesario a cada sesión: esterillas, bandas elásticas, kettlebells, balones medicinales o incluso elementos de estabilidad como el bosu. Esto permite que cada entrenamiento sea completo y variado sin que tengas que invertir en equipamiento. Si más adelante quieres tener algo propio (unas pesas ligeras o una bici estática, por ejemplo), el entrenador te aconsejará sobre las mejores opciones para tu espacio, pero no es obligatorio.

 

Sí, de hecho es una opción muy solicitada en esta zona. Entrenar con alguien cercano hace que la experiencia sea más motivadora y divertida. Además, compartís la sesión, por lo que el coste se reparte entre los dos. Adaptamos los entrenamientos para que cada persona trabaje a su nivel, pero en un mismo espacio y con el mismo entrenador. Es una gran forma de progresar juntos.

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