Preparación física Baloncesto online Infinity Trainers
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Base de control, fuerza general y movilidad
Construimos una base sólida con ejercicios para mejorar la movilidad articular, la fuerza funcional y la postura. Evitamos lesiones y preparamos al cuerpo para entrenamientos más exigentes.
02
Desarrollo de explosividad y resistencia
Aquí trabajamos lo que se nota en pista: sprints, saltos, desplazamientos laterales, tolerancia al esfuerzo y cambios de ritmo. Es donde te haces más rápido, más fuerte y más resistente.
03
Transferencia al juego y personalización por rol
Entrenamientos específicos para tu posición (base, escolta, pívot…), tipo de juego y temporada. Aquí se entrena como se juega: corto, intenso y con sentido.
Preparación Física Fútbol online
Salto vertical y explosividad
Ideal si quieres ganar en rebotes, hacer ayudas más rápidas o elevar tu nivel en 1 vs 1. Entrenamos fuerza reactiva, pliometría, técnica de carrera y control postural para mejorar tu explosividad sin perder control.
Aguanta la intensidad, rompe en el último cuarto
Trabajamos resistencia específica para baloncesto: esfuerzos intermitentes, recuperación entre acciones explosivas, tolerancia al ácido láctico y oxigenación rápida. No es correr más, es soportar más esfuerzo sin bajar el nivel.
Prevención real: juega sin miedo a lesionarte
Para que puedas defender fuerte, saltar o caer sin miedo a que algo te falle. Porque el mejor jugador es el que puede seguir jugando.
PREGUNTAS FRECUENTES
RESOLVEMOS TUS DUDAS
¿Necesito gimnasio para entrenar?
No necesariamente.
Podemos adaptar el plan con material mínimo (gomas, balón medicinal, etc.) o incluso sin material, si entrenas en casa o en pista.
Pero si tienes acceso a sala de musculación, le sacaremos todo el partido.
¿Puedo combinar este plan con los entrenamientos de mi equipo?
Sí. Nuestros planes están diseñados para complementar, no para saturarte. Ajustamos el volumen y la carga según cuántos entrenamientos y partidos tengas por semana.
Así mejoras sin pasarte de rosca.
¿Cómo sé si este programa es para mí?
Si juegas a baloncesto y sientes que tu físico te limita (te falta explosividad, te cansas antes de tiempo o arrastras molestias), este programa está hecho para ti.
Da igual si compites en federado, universidad o ligas municipales: trabajamos contigo según tu nivel, tus objetivos y tu realidad.