Entrenamiento de fuerza online
Entrenamiento de fuerza online personalizado: más salud, más músculo, más vida
Entrenamiento de fuerza online Infinity Trainers
01
Activación neuromuscular profunda
En esta fase trabajamos la activación neuromuscular real, reeducamos el core profundo y entrenamos la estabilidad articular.
02
Trabajo funcional de fuerza
Mejoramos la masa muscular funcional, la coordinación motora y tu capacidad para producir fuerza sin riesgo.
03
más músculo, más salud, más control corporal.
La fuerza solo mejora si hay estructura. Aquí entrenamos con sobrecarga progresiva, series estructuradas, control del volumen y fases de mejora.
Entrenamiento de fuerza online
Entreno por salud, no por estética
Si tu médico te ha dicho que necesitas fuerza para mejorar el azúcar, los triglicéridos, la tensión o el dolor, este es tu programa. Entrenamiento con base médica, ejercicios funcionales, sin impacto y progresivos. Resultados reales, sin lesionar tu cuerpo.
Fuerza para tu día a día
Porque cuál es valor de sentirse bien , y que las acciones cotidianas cada vez sean más fáciles, cómo te sentirías dejando atrás el peso de la edad. Entrena de manera inteligente y siéntete cada día mejor
Fuerza para proteger tus huesos
Si tienes osteoporosis, osteopenia o historial familiar, necesitas estímulo de fuerza adaptado. Este programa mejora tu densidad ósea, refuerza tu postura y reduce el riesgo de fracturas entrenando desde casa y con seguridad.
PREGUNTAS FRECUENTES
RESOLVEMOS TUS DUDAS
¿Necesito material o máquinas?
No. Con tu propio peso, bandas elásticas o mancuernas ligeras es suficiente para empezar. Si puedes progresar más, te lo indicamos. Pero tu casa es tu gimnasio, sin complicaciones.
¿Cuánto tiempo necesito entrenar?
Basta con 2-5 días por semana, entre 30 y 45 minutos por sesión. Lo que marca la diferencia no es entrenar más, sino hacerlo con método. Aquí no hacemos “lo que toque”, sino lo que necesitas para mejorar.
¿No soy muy mayor para entrenar fuerza?
No. De hecho, cuanto mayor eres, más necesitas fuerza. El entrenamiento que hacemos está adaptado a cada edad y nivel. No usamos peso libre si no es necesario, y priorizamos tu movilidad, estabilidad y control. Ganar fuerza a los 60, 70 o 80 años es no solo posible, sino necesario. En Infinity Trainers tenemos clientes de 97 años